Kommunikation

Kommunikér kærligt

Tonen i et parforhold bliver grundlagt i den måde, parret taler sammen og opfører sig over for hinanden på i hverdagen. En varm stemme og et kærtegn kan gøre en verden til forskel. Parterne viser hinanden respekt og kærlighed med betænksom opførsel og kærlige ord. Når man taler sammen om de ting, der betyder noget i ens liv, får man større forståelse for hinanden, og man opbygger et stærkt fundament for samlivet.

Mange forventer, at den gode kommunikation mellem to mennesker, der elsker hinanden og ønsker at leve sammen altid, flyder roligt og gnidningsløst, som en fredelig flod flyder fra sit udspring mod havet. Men det går ikke altid som man håber, når man åbner munden og siger sin mening. Tydelig og ærlig kommunikation kræver færdigheder og vaner, som skal læres og opøves. Det kræver også ligeså stor opmærksomhed på, hvad man siger med sin krop som med sine ord. Kropssprog, ansigtsudtryk og ikke mindst ens generelle attitude viser vores tanker og følelser ligeså tydeligt som det, vi siger.

Noget af det vigtigste i kommunikation i langvarige parforhold er at lær at håndtere vrede hurtigt og med venlighed. Jeres hjem bliver fredeligere, og I opnår en dybere indbyrdes tillid og fortrolighed.

Selv i de allerbedste parforhold er vrede og konflikter uundgåelige fra tid til anden. Når to voksne mennesker nærer dybe følelser for hinanden, opstår der sommetider uenigheder. Løsningen er ikke at undgå konflikter, men at løse dem så hurtigt og roligt som muligt.

Par der undgår skænderier, har større risiko for at blive skilt end par. der acceptere indbyrdes uenigheder og er i stand til at finde løsninger i - nogenlunde - god ro og orden.

Betragt snare vrede som et advarselssignal. Det betyder ikke nødvendigvis, at selve parforholdet er i krise, men det betyder, at der er noget, I bør kigge nærmere på. Vreden signalerer, at en af parternes behov ikke bliver opfyldt, at man er såret, eller at der er noget galt et sted i ens liv. Et godt parforhold bør være det sikre og trygge sted, hvor begge kan udtrykke og finde løsninger på uenigheder og vrede.

"En vis portion vrede kan være gavnlig, fordi den kan hjælpe med til at justere parternes adfærd på områder, der ellers senere ville kunne true parforholdet,"

siger John Gottman, der er professor i psykologi.

Konflikter kan sætte parret bedre i stand til at forstå hinandens dybeste præferencer, opfattelser og værdier. Lykkelige par lærer at komme overens om tingene - eller at acceptere og leve med den indbyrdes uenighed - på en hurtig og kærlig måde.

"Det sker, at vi bliver vrede eller kede af det," fortæller Gerald."Men lige fra begyndelsen besluttede vi, at vi ikke vil gå vrede i seng. Lilo og jeg ved begge, hvor vigtigt det er at sige noget sødt til hinanden. Det kan bare være en lille ting som for eksempel:´Du hånterede det godt, da ungerne sloges på bagsædet af bilen i dag´eller´Du må undskylde, at jeg kom så sent hjem . Jeg gjorde ellers mit bedste for at komme tidligere'. Og det er meget sjældent, at vi går i seng uden at kysse hinanden godnat.