Tantra

Hvad er Tantra

Jeg har lært om tantra ved en workshop, I Villa Wilder på Christianshavn, hvor Joan Ørting og Nauja Fellah, underviste lørdag og søndag i emnet.

Vi var 4 par, og to singler på holdet.

Vi startede med at sidde i rundkreds i stueetagen, og høre Joan fortælle om de 5 seksuelle sprog, som hun har skrevet en bog om.

De 5 sprog er en del, af vores seksualitet, men grundlæggende har vi tre primære sprog, siger Joan Ørting.

1. sex fantasier :Tanker

2. Krop og sanser :Berøring

3. Polaritet Maskulin/ Feminin :Energi

4. Fetich og Kings :legetøj objekt

5. Romantik :Hjerte

Vi skulle så, fortælle, lidt om vores seksualitet, og hvilke 3 sprog vi synes , der passede bedst til os.
Vi har alle fem sprog i os, men hovedsagligt tre af dem.

Vi sad over for hinanden, og skulle, kigge, ind i venstre øje, mens vi holdt hinanden i hænderne, som om vi var på date.

Vi skulle dele, hvad der tændte os seksuelt, og hvad der slukkede, os.

Joan fortalte, også om polaritet imellem Maskulin og feminin essens, Som er tiltrækning, og er forskellen på de to køn, og det der gør tiltrækningen af + plus og - minus.

Det maskuline, er skibet der holder kursen, og får skibet sikkert i land, og havets bevægelige bølger, er det feminine.

Vi har alle sammen, Både det feminine og det maskuline i os.

Vi sad også over for hinanden, og skulle sige undskyld for en hændelse,? og hvad vi ville, have gjort anderledes i en situation? Og Vi skulle også sige tak, for noget, ? Og hvad vi ville gøre fra nu af, for at nå hinanden igen, og bevare relationen, til en vi havde været uenig med.

På første dagen, dansede vi også til noget fedt musik, og var i bevægelse, og dansede med hinanden.

Om søndagen, var vi på 1. sal, og blev undervist af Nauja Fellah, som er spirituel Healer. Vi startede med at stå i rundkreds, og ryste vores krop, med lukkede øjne, i 15. minutter, til musik. Vi skulle ryste, alt dårlig energi, ud af kroppen, efter dette sad vi 10. minutter og slappede af.

Jeg følte et velvære, som når, jeg har været ude at løbe en tur.

Derefter skulle vi mødes i en tantrisk gestus, som hvis det var før elskov. Hvor vi sad overfor hinanden, og med foldede hænder, hilste på hinanden, og sagde, "jeg hilser dig, jeg elsker dig, og ærer din guddommelige sjæl".

Derefter, lagde kvinden sine håndflader oven på mandens, og trykkede håndfladerne, blidt ned, og op, og rundt, som i et ottetal, som et symbol på opvarmning, og elskov, hvor vi havde kontakt med hænder, øjne og åndedræt, Når manden pustede ud, trak kvinden vejret ind, så vi var forbundet igennem åndedrættet og hjertet.

Vi sad derefter, og holdt om hinanden, og havde benene, rundt om livet på hinanden, og havde kroppene med front helt tætte sammen, i ca.5 minutter.

Derefter skulle den ene lægge sig på madrassen, med tøj på, og modtage berøring. Den der gav, skulle være opmærksom på, at se den anden, og mærke efter om det var okay, så ingens grænser blev overtrådt.

Eter 15 min. byttede vi plads.

Vi gik også sammen, i grupper på 3 personer, hvor vi skulle mærke berøring, fra to personer på en gang. Dette var også en god oplevelse, for nogen, men flere følte det ikke behageligt, at blive rørt, af nogen de ikke kendte i forvejen.

Derefter sad, vi stille og roligt hos vores partner to og to, og slappede af, helt roligt og nærværende.

Vi sluttede af med at dele, hvad vi tog med os videre, efter denne tantra weekend.

For mig, fik jeg bekræftet at, tantra handler om at møde hinanden med et åbent hjerte. Hvor vi har sat tid, af til at mødes og være der for hinanden.

Vi mødes og ser hinanden dybt i øjnene. Det vigtigste, er at være afspændt i hele kroppen, hvor fokus er at være afslappet sammen, med et roligt og nærværende åndedræt, og holde hinanden i hænderne, hvor energien går fra hjerte til hjerte, hvor vi mærker hinanden, og er sammen.

Vi har god tid, og, er i en stemning, til at ville nyde hinanden.
Vi har ikke noget mål, vi skal bare være der for hinanden.

Vi går ind i et varmt rum med tændte stearinlys, dæmpet belysning, og rolig afslappende musik.
Tantra er kærlighed, og en vej til at, føle og give mere kærlighed.

Vi skiftes til at nyde og give kærlighed og berøring til hinanden, alle steder på kroppen, blidt og roligt.

Tantra handler om at være nærværende med sig selv, og mærke sig selv igennem sin partner. Tilmed at Føle sig trygge sammen, og være tiltrukket af hinanden, og give sig hen til en anden person, fri og åben.

Det handler meget om dit åndedræt, og være tilstede og mærke pulsen. Hvor vi lader kroppene danse, og tale sammen, i en dans uden ord. Hvor berøring og sanserne er, det sprog kroppene taler sammen. Følsomt og varmt, og med pauser undervejs, hvor åndedrættet fordeler, kærligheds kraft, og følelser ud, i hver en afkrog i kroppen, og ved pausernes ro, og fordybelse, opnås endnu større højder og nydelse sammen.

Tantra handler om, at kende sin egen lyst og energi, når du er bevidst om det, vil du også have nemmere ved at dyrke tantra, med en partner og udvikle, og måske prøve nye ting sammen.

Åbenhed, kropslighed, og bevægelighed, er starten til tantra, og at mærke efter, og følge det du mærker, og turde stå i dit eget lys, og turde tage det første skridt, til at røre ved en anden person, og invitere til tantra, med et åbent hjerte.

Jeg synes jeg kan bruge det, til at blive mere bevidst, om at være mere nærværende og tilstede i livet. Det giver mig mere ro, og være konstruktiv i pressede situationer.

Det får mig til at være mere nærværende i situationer hvor jeg er under pres. Og det er en meditationsform, jeg kan bruge, til at finde ro og balance, både alene, og i selskab med andre, hvor jeg kan holde pause og trække vejret roligt.

Åndedrættet giver, mig tid til at tænke mig om, og finde ro, og blive i situationen uden at flygte væk, og sætte ord på, og kommunikere, og finde tid i mig selv, til at handle på den mest fornuftige måde.

Det giver mig også en, styrke og selvværd, til at kunne strække og give mig fuldt ud, i andre situationer i livet.

Og til at blive mere dyb, nærværende og fintfølende, og er med til at styrke min kropsbevidsthed, på lige fod med fysisk aktivitet, som at løbe, eller cykle en tur.

Jeg føler velvære, og har mere energi, og jeg bliver mere kropslig og fri.

Der er ikke nogen facitliste, vi ved ikke hvor vi starter eller slutter, men når vi er forbundet i et tantrisk space vil kærligheden og energien gå begge veje.

Det vigtigste er samhørigheden og at være forbundet, til sin partner, og nyde hinandens kærlighed og berøring, som alt for mange mennesker får for lidt af.

Jeg kunne også selv bruge mere af det, og jeg føler mig beriget og taknemmelig, efter denne skønne tantra weekend.

Tak for en dyb, hyggelig og nærværende workshop.

Hanne Skovshoved Baltzersen

Ulsøparken 45.

2660 Brøndby Strand

tlf. 27379011

hannebaltzersen2@gmail.com

Du kan gå i terapi hos mig.

Det koster 500 kr. for 1 times terapi.

Her kan du blive set og hørt, og tale om dine udfordringer i livet.

Måske ses vi.

Kh. Hanne